Ако непрекъснато си търсиш оправдания, за да не започнеш диета за отслабване и / или да не ходиш в залата за фитнес, ти просто се нуждаеш от приятел. Някои хора дълбоко в себе си са нерешителни и без подкрепата на…
Архиви на блога
Общи характеристики на тренировка за отслабване
Твърде много или твърде малко не върши работа Повечето фитнес маниаци рано или късно попадат в цикъл от нежелани провали. В някои случаи обвиняват диетата, в друга упражненията или треньора си, но истината е, че почти винаги вината е лично…
Не спирай да тренираш по празниците
Сняг и калории валят навън и вътре, но вие ТРЯБВА да устоите Често казват, че зимата е сезонът на преяждането. А това означава, че да се придържаш към здравословния си план става изключително трудно. Месец декември се превръща в същински…
Ходенето намалява апетита за сладко
Ходенето има множество положителни страни: заздравява сърдечно- съдовата система, отслабва, намалява стреса, подобрява здравето, а освен това – е безплатно. Но след скорошни изследвания се откри още нещо полезно – чрез разходка намалявате глада за сладко. Доказано е, че от…
Защо алкохолът е вреден за спортиста?
Защо цялата фитнес индустрия е настроена срещу алкохола? Каква е причината експертите да налагат тотална забрана и реално съществува ли въобще такава? Този въпрос е тормозил не един или двама начинаещи фитнес маниаци, свикнали да си сръбват порядъчно по повод…
Как да отслабваме, докато разхождаме бебето
Ако искате да свалите няколкото килограма, които сте качили по време на бременността, какъв по- лесен начин от разхождането на бебето. Да, можете да отслабвате и спокойно да се наслаждавате на моментите с детето си. Много често майките нямат време…
С етикет: бебе, диети, диети за отслабване, майка, отслабване, отслабване след раждане, упражнения, упражнения за майки
Публикувано в Фитнес
Публикувано в Фитнес
Как да смеся кардио и тежести за отслабване?
Най – добрата комбинация от аеробни и анаеробни упражнения за изгаряне на мазнини Един от важните въпроси за качествено отслабване е как да се смесят правилно кардио и силовите упражнения. Експертите са категорични, че изпълнението на двете гарантира възможно най…
Възможно ли е да имаш големи мускули без допинг?
В света на професионалния и аматьорски фитнес битува мнението, че без да вземаш забранени стимуланти е невъзможно да направиш големи мускули. За щастие това е напълно погрешно и неправилно тълкуване, изкривено през призмата на недоглеждането. Специалистите са категорични, че всеки…
Най – добрите подаръци за хора на диета
Ако някой ваш приятел започне диета за отслабване, ваш дълг е да му помогнете според възможностите си. Изключително лоша идея е точно в този момент да му подарявате скъпи шоколадови бонбони, да го каните на бира с картофи, както и…
12 минути тренировка за цялото тяло
Тренирайте навсякъде, по всяко време, без ограничения Имаш извинителна бележка за тренировка навън: фитнес салонът е твърде скъп за теб, а паркът е толкова далеко, че ти трябва половин денонощие да стигнеш дотам. Стегни се, защото към теб идва една…
