Невероятно здравословна рецепта за изграждане на чиста мускулна маса, особено полезна при отслабване. Бърза и лесна, тя е вкусна алтернатива на заведенията за бързо хранене, чиито „произведения” ще ви натъпчат до дупка с мазнини и вредни въглехидрати. Тази рецепта включва…
Гъбите винаги могат да бъдат включени в диета за отслабване. Богати са на фибри, с малко калории и други полезни хранителни вещества. А вкусът им е подходящ за много рецепти. Интересен вариант е диетичната супа с гъби, заедно и с…
Омръзнало ви е да ядете все същите гарнитури? Искате да опитате нова и различна салата? Тогава не пропускайте тази рецепта! Диетичната салата се състои от зелени листа и гъби и е много подходяща, ако искате да отслабнете. Също така, рецептата…
Яйцата са продукт с много високо ниво на полезна усвояемост и силно препоръчвани при всяка диета, независимо дали крайната цел е отслабване или натрупване на чиста мускулна маса. Предлагаме на Вашето внимание екзотична рецепта с бъркани яйца, богата на протеини…
Според предписанията на специалистите, най – идеалната храна след тренировка съдържа в себе си протеин за изграждане на мускулите и въглехидрати за зареждане с енергия. Изключително важно е обаче в кое време на деня ходите на фитнес и съответно кога…
НИСКОКАЛОРИЧНИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ОТ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАТА КУХНЯ За да приложите на практика средиземноморската диета, ви предлагаме две рецепти за отслабване, с които да разнообразите менюто си. Те обединяват всички принципи за храните в диетата – фибри, малко мазнина и малко…
Една от малкото здравословни рецепти за чили със сирене, от която почти изцяло са извадени мазнините и излишните калории. Подходящо за всякакъв случай, това ястие ще стане любимо за цялото семейство. Продукти: 2 супени лъжици зехтин 1 средно голяма глава…
Ако сте на диета, Хелоуин не трябва да ви притеснява, че ще нарушите режима си. Ще ви покажем как можете да го празнувате като не навредите на фигурата си. Предлагаме ви няколко диетични рецепти за Хулоуин, с които да изненадате…
Супер вкусна рецепта с много протеин и чисти въглехидрати Тайният ключ на тази рецепта е двойната доза протеин, която се доставя от пилешкото месо и зърната киноа, които за разлика от повечето останали семена е чист източник на белтъчини. Особено…
Въпреки последните проучвания върху кафето за тази напитка все още се смята, че е сред най – полезните и дори помага за подобряване на спортните постижения. Много световноизвестни атлети са разказвали, че без нея никога е нямало да стигнат до…
