Представяме на вашето внимание поредната мощна и екзотична рецепта за фитнес маниаци. Всяка една порция е снабдена с достатъчно здравословни въглехидрати и протеин, за да ви зареди на макс и да бъдете готови за следващата зверска тренировка с щанги в…
Дойде време да променим правилата. Защото всяко нещо си има граници, а на нас наистина ни омръзна да се тъпчем до пръсване с вечните пилешки пържоли и риба на скара. Не че в тях има нещо лошо, даже са си…
Дебелее ли се от пастата? Вярно ли е, че порция паста съдържа много калории? Ако обичате тази храна и сте на диета, трябва да се научите да я приготвяте така, че да не пълнеете от нея. Затова, трябва не само…
Шейковете са чудесен вариант за отслабване. Най- хубаво е, когато съставките им те зареждат с енергия и необходимите хранителни вещества за през деня. Така и този енергиен шейк за отслабване , съставен от плодове и зеленчуци, ще ви засити много…
Яхнията с пилешко месо е нещо много лесно за приготвяне, няма да ви отнеме много време, на всички ще им е вкусно, а и можете да я включите в диетата си за отслабване без проблем. Ето как да я сготвите…
Изяжте тази вкусна закуска и напълнете големите мускули. Заредена с 450 калории, 18 гр. протеин, 25 гр. мазнини и 46 гр. въглехидрати. Продукти за 2 порции: ½ чаша пълнозърнесто пшеничено или овесено брашно ½ чаша фъстъчено брашно 1 ч. л.…
Една прекрасна рецепта, която няма да ви провали Средностатистическия посетител на залата по фитнес има около 15% телесни мазнини. Това наистина е в рамките на здравословните нива, но няма да накара никого да се обърне след него на плажа. За…
Когато сте на диета, едно от най- големите предизвикателства, е да превърнете обикновените рецепти с диетични. По този начин намалявате мазнините, захарите и калориите, без да си давате сметка. Една от причините за провалянето на диетата за отслабване, е еднообразието…
Рецептите със свинско са много диетични, стига де се приготвят по определен начин и да се избере подходящото месо. Опитайте филе с пюре от ябълки. Отскоро вече е факт, че свинското не е вредно за диетите за отслабване. Разбира се,…
Пилешкото месо е сред основните храни за всеки, които иска да отслабне. Има много рецепти за приготвянето му, но ние ви предлагаме пилешко със зелен сос. Няма диета за отслабване без този вид месо. Разбира се, то трябва да е…
