В България фъстъченото масло не е особено популярно, може би най – вече заради високата му цена (над 15 лв / кг) и липсата на каквато и да е гаранция, че е натурално. В САЩ обаче то е издигнато на…
Архиви на блога
5 диетични рецепти с киноа – част 1
Киноата произхожда от държавите в Андите – Перу, Боливия, Еквадор. Наричат я житото на инките. Била основен хранителен продукт в цивилизацията им. Това е зърнено растение с много качества – богато е на протеини, желязо, магнезий, ненаситени мазнини. Не съдържа…
С етикет: диети, диети за отслабване, киноа, киноа за отслабване, отслабване, рецепти с киноа
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Какво да ядем след тренировка
Не подценявайте силата на храната. Въпреки че повечето хора мислят, че оформянето на мускулите и отслабването се случва по време на тренировка, постигането на целите ви зависи от храната след нея. Ключът към доброто хранене след тренировка – смес от…
С етикет: отслабване, протеини, рецепти след тренировка, тренировка, фитнес, хранене след тренировка, хранене след фитнес
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Крем супа от маруля и тиквички за вашата диета за отслабване
Марулята е един от зеленчуците най- богати на вода (94, 9%). Богата е на витамини В1, С и минерали – калий, калций, фосфор. Ниско калорична е – съдържа 0, 67% въглехидрати и 0, 2 % мазнини. Марулята има успокояващ ефект,…
3 салати за отслабване
Натрупването на мазнини в различни зони на тялото – най- вече корем, дупе и крака, не само влияе на външния ни вид, но често и на здравето ни. Може да има различни причини – генетични, лоши навици в храненето и…
3 рецепти за закуска с яйца
Ако един час след хранене отново изпитвате глад, значи нещо с вашата диета не е наред. Обичайно това е признак, че консумирате предимно бързоусвояващи се въглехидрати и не доставяте достатъчно протеин за тялото. Във връзка с този факт, Университетът в…
Диетичен сандвич
Ако сте на диета за отслабване, трябва да мислите различни варианти на хранене. Това е особено трудно, ако се храните навън. Затова ви предлагаме рецепта за лека закуска със сандвич със зеленчуци, който е много диетичен. Когато сте на диета…
Крем супа от броколи и тиква за диетата ви
Предлагаме ви една лесна и впечатляваща рецепта – крем супа от тиква и крем супа от броколи. Подходяща е за вегетарианци и вегани, както и за всички, които са на диета за отслабване. Съставки (4- 6 души): 1 глава броколи…
С етикет: броколи, диети, диети за отслабване, крем супа, отслабване, рецепти, тиква
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Палео вечеря с пикантно телешко
През изминалата година Палео диетата за отслабване придоби огромна популярност. За не много време спечели милиони почитатели по целия свят, които самоотвержено се заканиха да не хапват нищо друго, освен предписаните от нея рецепти. Днес ви представяме едно особено приятно…
Диетичен хамбургер с пуешко и сирене
Представяме ви вкусна рецепта за диетичен хамбургер с пуешко и салата от зеле. Ако искате да отслабнете, да разнообразите диетата си или просто да се храните здравословно, това е много добър вариант, който може да замести основно хранене. Хамбургерът е…
