Червеното цвекло е зеленчук, който е изключително важен за отслабването. Можем да го ядем по най- различни начини: варен, печен, суров, на сок. В нашата салата червеното цвекло ще е сурово и придружено от домати и лук. Ястието може да…

Много хора не понасят лактозата и имат затруднения да консумират млечни продукти, дори чаша мляко им причинява сериозен стомашен дискомфорт. Ако и вие не можете да пиете мляко или сте на вегетарианска или веган диета, където не се включват животински…

Ако искате да приготвите леко хапване, при това със съставки, които топят мазнините, не пропускайте диетичната рецепта за пилешко с ананас. С промяната на сезона, трябва да сменим и храненето. Наблегнете на по- леки ястия, които включват храни, които помагат…

Ако искате диетична сутрешна и следобедна закуска, с малко мазнини и прости захари, опитайте сладкото от праскови и бадеми. Може да го съчетаете с филия печен пълнозърнест хляб. ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ Порции: 12 1 порция е равна на 25 грама Калории:…

Вие сте от хората, които обичат да ядат супа по всяко време на годината? Затова ви предлагаме страхотна диетична  рецепта за зеленчукова супа, която може да се приготвя в различни варианти. Не всички обичат супата, защото им се струва, че…

Чували ли сте за рибата тилапия? Това е африкански вид, който става много известен по света, тъй като е с малко калории, богат на протеини и идеален за диета за отслабване. Обичате риба и искате да присъства в менюто ви?…

Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода. Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са с малко калории, съдържат вещества,…

За разлика от соковете, шейковете са източник на протеини заради млякото, което съдържат. Най- подходящо е да се пият като сутрешна закуска. Комбинациите в тези диетични рецепти са насочени към отслабване. ШЕЙК С КИВИ Кивито е богато на витамин С…

Прасковата е много интересен плод за отслабване, тъй като не съдържа много калории и е богата на фибри и витамини. Можем да я използваме заедно с портокала, лененото семе и джинджифилът, за да приготвим вкусен шейк. Идеален за началото на…

С настъпването на лятото е важно да имаме под ръка диетични рецепти за освежаващи напитки с малко калории. Ако ви се иска да изпиете една вкусна лимонада, ви предлагаме вариант, приготвен от моркови и краставица. Ако искате да направите диета…