Ако искате повече разнообразни ястия за диетата си, а в същото време да получавате необходимите вещества, няма по- добър вариант от киноата. Това растение, което произхожда от Андите, се използва много в диетите за отслабване и в здравословното хранене. То…
Риба тон е много подходяща добавка към диетичните рецепти, тъй като не съдържа много калории. Много засища и може да се приготви по много различни начини. Съставки – за 2 порции: – 200 грама консерва риба тон – 1 домат…
Шейковете винаги са много добър вариант за отслабване. Най- хубаво е, когато съставките ни доставят енергия и необходими хранителни вещества, с които да започнем деня. Шейкът за отслабване може да замести напълно закуската ви, като ви зареди с ударна доза…
Краят на пролетта и началото на лятото са точния момент за всякакви видове салати. Нека разгледаме една малко по- ексцентрична рецепта, която съчетава картофи и ягоди. В топлото време салатата е сред най- подходящите ястия. Вариантите са много, тъй като…
Соковете винаги са приятно разнообразие в диетата ни за отслабване или в здравословното хранене. Можем да ги използваме, за да разнообразяваме водата и чая. Както и като малки закуски между храненията. Ето 3 приятни рецепти за сокове: „Убиец на токсини“…
Искате ли да опитате паста, но без брашно, без глутен и с много по- малко калории? Тогава изпробвайте нашата диетична рецепта за „паста“ от тиквичка, която се яде сурова. Ястието е много здравословно и ниско калорично. Суровоядството е доста разпространен…
Опитвали ли сте супа от пуешко месо? Предлагаме ви напълно диетичен вариант. Винаги е добре да имаме вкусна супа под ръка, за да утоляваме глада. Може да я ядете и като предястие, за да не ядете много от основното. Пуешкото…
Един от най- трудните моменти в диетата е да знаем какво да ядем между храненията. Много често именно „малките закуски“ пречат на намеренията ни да отслабнем. Трябва да знаем какво можем да ядем. Пицетата със сирене и домати може да…
Въпреки че често се говори, че картофът е въглехидрат, който е свързан с напълняването, има и други качества, които помагат за обратното: засища, вкусен е, може да се включи в диета, стига да не се прекалява с него. Ако искате…
Ако обичате бананите и кафето, опитайте нашето предложение за енергиен шейк. Идеален е за началото на деня и може да замести закуската. Опитвали ли сте да добавите кафе към сутрешния си шейк? Чудесна идея за хората, които обичат такава напитка…
