Както ви е известно, консумацията на плодове е много важна за балансираното хранене. Като ги комбинирате със зеленчуци, месо и риба без мазнини, бобови култури и зърнени. Само ни липсват млечните продукти, за да имаме перфектната диета. Шейковете се приготвят…
Предлагаме ви вкусна и много диетична рецепта: зеленчукова лазаня. Заместваме тестото с патладжани. Съставки: Патладжани, нарязани по дължина За плънката имаме два варианти: шунка и сирене или спанак с диетична рикота (подправете с индийски орехче, черен пипер, сол, ). Отгоре…
Предлагаме ви специална диетична рецепта за Коледа, богата на плодове и с малко калории. СЪСТАВКИ – за 12 порции: 250 грама стафиди 60 грама начукани орехи 250 грама намачкан банан 60 грама суха портокалова кора, натрошена 1 консерва от ананас…
Начинът да не се отегчаваме, когато сме на диета, е да разнообразяваме менюто си. Предлагаме ви интересна идея за вкусно ястие – хамбургер от риба. Както знаем, рибата е много полезна за здравето ни: доставя ни витамини А и Д,…
Бульонът е важен елемент в готвенето. А ако сте на диета за отслабване, още повече. Предлагаме ви диетична рецепта за бульон, която спокойно да използвате в режима си: СЪСТАВКИ: 1 голям морков 1 лук 1 праз или зелен лук 1…
Всяко ястие може да се приготви и в диетичен вариант. Не се налага да страдате, а само да намалите калориите. Предлагаме ви една изключително вкусна, лесна и диетична рецепта. ПИЛЕШКИ ГЪРДИ С ЛЕНЕНО СЕМЕ И СМЕСЕНА ГАРНИТУРА СЪСТАВКИ: ½ пилешки…
Зеленчуците винаги са най- добрият вариант за диетата за отслабване. Хубавото е, че могат да се комбинират по най- различни начини с други видове храни. Оставете фантазията си да лети на воля! Предлагаме ви една чудесна диетична рецепта, която е…
Всички сме чували, че семената от чия са много полезни за тялото. Доставят ни много разтворима фибра, което е важно, за да се чувстваме сити. Освен това пречиства тялото от лошия холестерол. Също така доставя мастни киселини с добро качество…
За да спазваме диета за отслабване, без да гладуваме и да се отегчаваме с една и съща храна, яйцата а са много добър вариант. Ние ви предлагаме диетичен вариант на това любимо ястие. СЪСТАВКИ – за двама души: 2 средни…
Дори да сме на диета за отслабване, не означава, че не можем да ядем нещо сладко. Въпросът е как да се приготви така, че да е подходящо за режима ни на отслабване. Нашата диетична рецепта за торта от ябълки не…
