Обичате ли пилешкото месо? Както знаете то е добър вариант за включване в диетата за отслабване. Богато е на протеини и не съдържа много въглехидрати. Ето една екзотична рецепта за приготвяне на пилешкото с карибски привкус: Съставки: – 150 грама…

Салатата е важна част от храненето ни, защото ни осигурява фибра, така че метаболизмът ни да функционира правилно. Но някои хора могат да добавят съставки, които да попречат на процеса. Затова е важно да изберете подходящите съставки за хранителната салата,…

Знаете ли, че ако заместите месото с гъби, можете да свалите до 6 см от талията си. Те са сред най- полезните храни за отслабване. Ако ядете по 100- 150 грама гъби всеки ден, можете да отслабнете с 1,5- 2…

През лятото е много добър вариант да включите шейковете в диетата си за отслабване. Искате да елиминирате подуването и течностите, който са се натрупали в тялото ви? Може да изпробвате рецептата за шейк от краставица, круши и целина. С малка…

Когато сме на диета за отслабване, обикновено си мислим, че не можем да ядем никакви десерти. Това обаче изобщо не е така. Ако десертът е нискокалоричен и здравословен, няма никакъв проблем да го включим в менюто си. Днес ви представяме…

Калории в порция: 155 Протеини: 7 грама Мазнини: 6 грама Въглехидрати: 20 грама Съставки – за 4 души: – 80 грама боб – 120 грама моркови – 100 грама лук – 200 грама спанак – 2 лъжици брашно – 2…

Обичате паста, но сте чували, че не е много препоръчителна по време на диета? Ние обаче ви предлагаме една диетична рецепта с паста, която можете да включите в менюто си, без да се колебаете. Пастата може да е напълно диетично…

Мюсли представлява комбинация от зърнена храна и ядки. Съчетанието е много хранително и полезно. Балансирано и подходящо за диетите за отслабване. Когато го купуваме от магазина обаче, е много вероятно да съдържа и други съставки, които не са подходящи за…

Когато говорим за пазене на диета и на фигура, не е важен само изборът на храна, но и начинът й на приготвяне. Както има по- здравословни храни от други, има и начини на готвене, които са по- полезни за здравето.…

Искате хем да сте слаби, хем да си хапвате вкусно? Супата е винаги много добър вариант, като част от диетата за отслабване или от здравословното ви хранене. Супата е много добро средство за засищане или неутрализиране на глада. Разбира се,…