Можем да хапваме вкусни десерти, дори когато сме на диета за отслабване. За да го правим обаче, трябва да са нискокалорични. Предлагаме ви рецепта за крем от круши. Може да се приготвя също от дюли, ябълки, сливи и пр. Рецептата…

Краставиците са супер здравословни. Не само хидратират тялото ни, но и са отличен източник на витамин С и фибра. Полезни са за кожата, костите и тъканите. Ако сте на диета за отслабване, пък са много подходящ вариант, тъй като са…

Киноата е модерната суперхрана. Включете я в диетата си за отслабване или по принцип в храненето си, за да сте здрави и във форма. Киноата може да се приготвя по много различни начини. Предлагаме ви да опитате тази рецепта за…

Чиния пълна с витамини, минерали и антиоксиданти. Оризовите фидета не съдържат глутен, а и са нискокалорични. Ето как да си приготвите една приятна рецепта с тях: Съставки за 4 души: 250 грама китайски фидета Соеви кълнове 200 грама тиквички 150…

Севиче е традиционно ястие от Перу и Чили, което в момента е много модерно. Осигурява богато разнообразие на протеини, омега- 3, омега- 6, витамини и минерали. Препоръчва се да се яде два пъти седмично. Освен че е богато на полезни…

Гъбите са сред храните, с които могат да се приготвят много различни рецепти, които хем са здравословни, хем нискокалорични. Предлагаме ви лесна и вкусна рецепта за вашата диета: риба тон с гъби Съставки: -4 парчета риба тон -300 грама гъби…

Предлагаме ви супер диетична рецепта. Ястието хем ще ви засити, хем няма да опорочи опитите ви да отслабнете: пълнени чушки с киноа. Съставки – за 2 души: 4 зелени чушки 3 моркова Половин лук Половин тиквичка 4 скилидки чесън 3…

На плажа, на басейна, на къмпинга и дори на работа: салатите са перфектната опция за лятото. Предлагаме ви супер полезна рецепта, вкусна и богата на хранителни вещества. Кивито съдържа три пъти повече витамин С от портокалите. Освен това съдържа фибра,…

В горещото време салатите са сред най- подходящите ястия, особено ако искаме да отслабнем или да поддържаме фигурата си. Днес ви предлагаме една доста екзотична рецепта- тропическа салата с по- малко от 150 калории. Съставки за 4 порции: 1 малък…

Предлагаме ви да разнообразите менюто си с една наистина интересна рецепта: тай супа. Основните съставки са кокосово масло, пилешко, гъби и къри. Кърито е подправка, която съдържа в себе си много други подправки и есенции, като: канела, джинджифил, кардамон, индийско…