За да се свалят излишните килограми, е необходимо да се контролира приема на калориите, но без да лишаваме тялото от различните видове хранителни групи. Ето кои храни задължително трябва да присъстват в диетичното ни меню, за да постигнем желаните резултати:…
Ако мине известно време, откакто правите упражнения и спазвате диета, без да има видим резултат, имате нужда от допълнителна помощ, за да ускорите метаболизма си. Когато човек има забавена обмяна на веществата, за организма е почти невъзможно да изгаря мазнините.…
Тази 13- дневна диета е позната под много имена: датска диета, шведска диета, диета Копенхаген и пр. Режимът е много строг, тъй като дневно се приемат само 900 калории. Има само три дневни хранения: закуска, обяд и вечеря. Диетата е…
За да отслабнем ефективно, не трябва да пропускаме нито едно дневно хранене. В същото време, то трябва да ограничава калориите, които приемаме. Закуската е ключово за деня хранене. Но когато искаме да отслабнем, не трябва да прекаляваме с калориите. Каква…
Отслабването с 5 кг за 15 дни е възможно, ако на налице определени фактори, като: хормонално здраве, правилен подбор на храната. Ако нямате проблеми с щитовидната жлеза, можете да изпробвате следната диета с ябълков оцет, която е с продължителност една…
Супа минестроне е измислена в САЩ с цел да лекува пациенти с наднормено тегло, които имат проблеми и със сърцето. Диетата е с продължителност една седмица. Но не трябва да се удължава повече от този срок. Режимът е много строг…
Яйцето може да се превърне в най- добрият ни приятел, когато искаме да отслабнем. Изследване, публикувано в международно медицинско издание, посочва, че хората, които ядат по две яйца на ден, отслабват с 65% повече. Когато започваме деня си с яйце,…
Стане ли 11 часа внезапно огладняваме и искаме да погълнем целия свят. В такъв момент обикновено правим лош хранителен избор, без изобщо да се замислим. Защо се случва това? Сутрин повечето от нас се будят без апетит. Но настъпи ли…
Здравословното хранене е най- добрият начин да се погрижим за теглото и здравето си. Начинът на хранене в северните държави е световнопризнат като един от най- полезните за организма. Научно проучване показало, че ако в продължение на 6 месеца човек…
Може ли една лъжичка за кафе да се превърне в най- верният ни съюзник в отслабването? Матилде Броберг, млада жена от Дания, разкрива невероятната история за това как е свалила близо 60 кг, само благодарение на нея. Това е значително…
