Ето как сами да си изготвим меню за отслабване:
7- дневна диета за отслабване – Пълно меню (Втора Седмица)
7- дневна диета за отслабване – Пълно меню (Първа Седмица):
Каква трябва да бъде вечерята за отслабване? Виж примерно меню тук:
7 диетични вечери за отслабване
Две лесни диети за бързо отслабване след празниците! Виж Тук:
3 диети за отслабване и разтоварване след Коледа!
Учени от Харвард: Един- единствен принцип на хранене ни спасява от излишните килограми! Виж Тук:
6 съвета как да избягваме напълняването по Коледа
