Години наред бананът имаше лошата слава, че причинява напълняване. Учените обаче отдавна обориха това твърдение и доказаха, че е обратно – много помага за отслабването. Най- важното вещество, което се съдържа в банана е калият. Ако имате проблеми със задържането…

Влизаме в сезона на гроздето. Плодът, макар и много сладък, е доста подходящ за различни диети за отслабване. Богат е на незаменими антиоксиданти, които ще пречистят тялото ни от натрупаните токсини. Диетата за 4 дни с грозде, която ви предлагаме,…

Много често се чувстваме нервни и тревожни. Различни ежедневни ситуации ни причиняват стрес, като застрашават здравето ни. Нервността обикновено е придружавана с глад. Дълги часове без да приемаме храна, дефицит на витамини или минерали, могат да причинят ниска кръвна захар,…

Метаболизмът определя скоростта, с която ще изгаряме калориите. Изчислява се чрез сложна формула, в която участват възрастта, пола, височината, теглото, начина на живот, часовете сън, тип работа, тренировки и пр. Т.е., почти всичко, което правим през деня. Например, ако приемаме…

През лятото трябва да направим някои леки промени в начина си на хранене. Изразходваме различно количество енергия, затова е добре храната ни да е по- нискокалорична. Трябва да ни осигурява достатъчно витамини и минерали. Не трябва да забравяме да пием…

Ягодите са сред най- подходящите плодове за отслабване. Има доста бързи диети с тяхно участие. Те обаче не продължават много дни, а и не бива да ги удължаваме на своя глава. Предлагаме ви 3 бързи диети с ягоди! Монодиета с…

Краставиците са сред най- ефективните зеленчуци за отслабване. Съдържат съвсем малко калории, а са богати на фибри и вода, които засищат много. Ако търсите бърз начин да свалите няколко килограма, изпробвайте диетата с краставици за 3 дни. ПЪРВИ ДЕН Закуска:…

Динята е в основата на много летни диети, които позволяват бързото сваляне на няколко килограма. Плодът е идеален, тъй като ни поддържа хидратирани, запълва стомаха и е богат на фибри. Динята е много нискокалорична, тъй като съдържа основно вода. Така…

Ако искате да отслабнете бързо, диетата със зелева супа е доста добра алтернатива. Тъй като диетата е строга, трябва да спазвате точно режима. Характеристики на диетата със зелева супа -Продължителността на диетата е една седмица -Можете да отслабнете с до…

Можем да регулираме хормоните си по лесен и естествен начин, за да си спестим проблеми, като: -нередовна или болезнена менструация, прекалено оскъдна или обилна -акне в зоната на брадичката -поява на косми по зони като брадичката, гърдите, пъпа, лицето -неразположения,…