Ако искате да влезете във форма за лятото, ви предлагаме 7- дневно меню. Чрез тази диета могат да се свалят 4-5 килограма. Има само три основни хранения. Но ако много огладнявате между тях, хапнете някакъв сезонен плод или си направете…

Хормоните влияят върху теглото ни, като определят дали ще отслабнем, или ще напълнеем. Има такива, които отговарят за състояния, като глад и ситост, които са пряко свързани с килограмите ни. Хормоналният дисбаланс често се изразява с резки промени в теглото.…

Ако искаме да отслабнем, вечерното ни меню трябва да е леко и здравословно. Трябва да помогне на тялото ни да се изчисти от токсините, за да не се натрупват под формата на мазнини. Има различни теории какво трябва да включва…

Закуската е най- важното хранене за деня и затова трябва да е пълноценна и балансирана. Една от задължителните храни, която трябва да включим, е плод. Съдържа много и все полезни вещества, освен това обикновено е с малко калории. Ето кои…

Много често сме изкушени да си хапнем сладолед, парче пица, да пийнем газирано. Няма проблем, ако си го позволяваме от време на време, но не трябва да е постоянно, иначе води до напълняваме и не позволява свалянето на килограми. Тези…

Черешите имат силно пречистващо и диуретично действие. Препоръчват се в случаите на ревматизъм, подагра, запек, камъни в бъреците и жлъчката, и пр. Съдържат 70% вода. Богати са на витамини В – комплекс (В1, В2, В6), които ни зареждат с енергия.…

Обилната вечеря в края на деня създава приятното чувство на спокойствие и свобода след натоварения ден на работа. Но това изобщо не е здравословен навик. Води до наднормено тегло, подуване на корема и проблеми със съня. Но пък не е…