Мотивацията е ключова, за да се преборим с излишните килограми. Особено през лятото, всеки иска да изглежда добре, особено когато си сложи банския. Но за да сме спокойни за здравето си, трябва да се научим да сваляме излишните килограми здравословно.…

Трепете се във фитнеса, но не постигате никакви резултати? Ако ви е трудно да спортувате, ви предлагаме няколко начина за топене на мазнини, без да ви се налага да го правите: След изтощителен ден на работа или в университета, на…

Идеалният вариант е да не ядете нищо през трите часа, докато дойде време да си легнете. Но в реалния живот идеалните варианти никога не се случват. Когато вечерта стомахът ни застърже от глад, не винаги чаша чай е достатъчна. Понякога…

Обикновено, когато искаме да се сдобием с плосък корем, решаваме, че можем да го постигнем само с упражнения, най- вече – коремни преси. Всъщност, това е най- неефективния начин, който ще едва ли ще ви донесе желаните резултати. Ето ценни…

Сериозен проблем и при жените, и при мъжете е топенето на излишните мазнини, които се трупат по корема. Това, освен естетически проблем, е и сериозен здравословен такъв. Може да доведе до сърдечни заболявания. Не трябва да забравяме, че мазнини в…

Трупането на мазнини по корема е състояние, което засяга милиони хора по света. Това състояние е трудно за овладяване, особено когато метаболизмът е затруднен да работи. Много го считат за естетически проблем, но истината е, че е сериозен здравословен проблем.…

Има храни, които подбуждат апетита ни. Причината е, че често, без да си даваме сметка, сме пристрастени към тях. А те обикновено съдържат много калории. Ако искате да отслабнете, трябва задължително да ги елиминирате от менюто си. Не че не…

Искате да се освободите от няколко килограма? Един от най- лесните начини е като консумирате напитки с подходящи свойства за отслабване. Един от тях е сокът от червено цвекло, целина и спирулина, който е много богат на хранителни вещества. Както…

Има определени хормони, които създават чувството на ситост. Така че, за да контролирате апетита се, трябва да знаете кои са и какво да ядете, за да стимулирате производството им. По този начин можете да потиснете апетита си и да помогнете…

Правилната хидратация от години се счита като един от водещите фактори за отслабване. Тялото се нуждае от определено количество течности, за да извършва оптимално виталните си функции. Освен това, помага да контролираме глада и ни предпазва от прекомерна консумация на…