Отслабването не винаги е лесна задача, но поддържането на килограмите е истинско предизвикателство. Предлагаме ви 6 важни съвета как да се поддържате слаби: Когато успеете да отслабнете, трябва да се съсредоточите върху следващата стъпка – да запазите тези резултати в…

За да имаме изваяно тяло, има много фактори, като метаболизмът или наследствеността. Също така добрият баланс на мазнините. Ако ги избираме правилно, подходящите мазнини ще ни помогнат да имаме добре оформен корем с релеф. Знаем, че храненето е много важно…

За да отслабнете ефективно и за дълго време, е необходимо първо да се подготвите теоретично. Предлагаме ви 7 много важни правила, които ще ви дадат необходимите знания, за да постигнете целта си: 1 Отслабването се случва в кухнята Това означава,…

Ако искате да имате плосък корем, трябва да включите в менюто си определени храни, които ще са ви от полза. Ябълката (но с кората) съдържа важната фибра, наречена пектин, която е много ефективна при топенето на мазнините. Полезна е за…

Мислите, че правите всичко както трябва, но все не успявате да отслабнете? Ето няколко причини, които могат да доведат до това състояние: 1 Няма дефицит Технически, това е единствената причина, поради която не могат да се свалят излишните килограми. Ако…

Усещате, че килограмите ви са в повече, но идеята да се подложите на диета ви ужасява. Когато ядете по- малко, постоянно сте в лошо настроение, чувствате се изморени и, в крайна сметка, се предавате. Може да ви изглежда като фантастика,…

Детокс напитките станаха особено популярни покрай холивудските звезди. Целта на приема на тези сокове е да изчистват организма от токсините, като това помага на метаболизма да действа по- бързо. Ето една от най- популярните детокс напитки: 1 литър вода Листа…

Джинджифилът е сред най- полезните растения в битката с излишните килограми. Действието му се изразява в потискане на апетита, като така приемаме по- малко храна. Но за да получите желаните резултати, трябва да спазвате и режим на хранене. А също…

Предлагаме ви една доста интересна рецепта за отслабване. Това средство може да ви помогне да топите мазнините, докато спите. Да, звучи невероятно, но е факт! Мисълта, че може да се отслабва, докато се спи, цвучи като сбъдната мечта. А най-…

Ако напишете в гугъл „ефективна диета“, ще ви излязат стотици резултати, но повечето нямат никаква научна основа. Затова, трябва да сте много внимателни в избора си. Как можете да разграничите добрата диета от останалите? Ето кои са основните белези на…