Кафето помага за отслабването, освен че е важно и за храненето. Кафето е важна съставка, която ускорява метаболизма, като така ни помага в отслабването. Ето как влияе върху тялото ни: Кафето притежава много полезни свойства, които го превръщат в неизменна…
Най- препоръчително е отслабването да се случва постепенно, за дълъг период от време. Понякога обаче не разполагаме с него и трябва да свалим излишните килограми по- бързо. Ето няколко съвета как да го постигнете: 1 Хранете се балансирано Първото нещо,…
Ежедневните упражнения и коремните преси няма да ви помогнат, ако продължавате да приемате повече калории, отколкото изгаряте, прекалявате със захарта и бързата храна. Свалянето на корема е толкова просто, колкото комбинирането на няколко здравословни навика с физически упражнения. Разбира се,…
Има много противоречива информация по отношение на това колко пъти на ден трябва да се храним. Много експерти по хранене казват, че закуската помага да отслабваме и да топим мазнини. Съветват да се правят по пет, дори по шест хранения…
През годините специалистите винаги са ни съветвали, че най- важното за отслабването е диетата и упражненията. Днес обаче тези два съвета изглеждат прекалено опростени и не могат да се приложат във всички случаи на затлъстяване и наднормено тегло. Хормоните и…
Някои храни и напитки съдържат естествени вещества, които могат да подтикнат отслабването, без да е необходимо да прибягваме до диети и изтощителни тренировки. Кафето, ядките и яйцата увеличават количеството калории, които изгаряме през деня и намаляват апетита, което води до…
Кокосовото масло се радва на огромна слава през последните години. Беше обявено дори за суперхрана, заради ползите му за нашия организъм. Но, дали наистина помага да отслабваме? Няколко изследвания показват, че ако ядем по една- две лъжици на ден кокосово…
Водата има множество полезни свойства. Ако поддържате тялото хидратирано, ускорява метаболизма и това помага за отслабването. Освен това, помага на тялото за извършването на множество жизнени функции. СВОЙСТВА НА ВОДАТА 1 Ускорява метаболизма: Научно изследване от 2003 г. доказва, че…
Безконтролното хранене е реакция на организма ни при стрес и тревожност. Това е отговор на ситуация, която предизвиква страх и тревога. Повишават се нивата на кортизола, а с тях и теглото. Безконтролното хранене неминуемо води до сериозен проблем с теглото…
Как можем да отслабнем, без кожата ни да увисва? Именно към това трябва да се стремим, когато решим да сваляме излишните килограми. Какво от това, че сме стопили мазнините, ако кожата ни увисне и тялото ни пак губи форма и…
