Всяка жена мечтае да има плосък корем, но в забързаното ни ежедневие, е доста трудно да се постигне. Трябва да сме дисциплинирани, да водим здравословен начин на живот, да се храним балансирано, да сме физически активни. Но е добре да…

Редица процеси в тялото ни зависят от метаболизма, сред тях и храносмилането. Ускорява изхвърлянето на остатъците. Произвежда енергията и ни помага по- бързо да топим мазнините. Когато консумираме плодове, осигуряваме на тялото си важни витамини, минерали и антиоксиданти. Плодовете елиминират…

Метаболизмът представлява всички химически реакции в организма, които превръщат храната в енергия. Тя пък се използва за жизнените функции на тялото, включително, когато тялото ни е в покой. За да ускорим метаболизма, трябва да променим ежедневието си и да заместим…

Обръщате внимание само на това, което НЕ трябва да ядете, оставяте за понеделник старта на диетата, обвинявате се, че сте хапнали една торта. Последствията от такова поведение е пълен срив на самочувствието ви. Много често си мислим, че когато имаме…

Отчаяно се опитвате да стопите бричове по бедрата, всъщност най- бързо се топят гърдите ви. Има физиологични причини, поради които се отслабва по- лесно в горната част на тялото, отколкото в долната. Противно на това, което си мислите, когато отслабваме,…

С настъпването на всеки нов сезон се сещаме, че имаме нужда да свалим няколко килограма. Но не винаги усилията ни се увенчават с успех. Дали това зависи от сезона? Според учените – да. Сезонът, в който избираме да направим диетата…

Мечтаете си да имате плосък корем, но когато се видите в огледалото, няма изгледи това да се случи? Има различни причини, които обясняват трупането на мазнини в тази област: слабо развити мускули, много натрупана мазнина и пр. Нормално е, когато…

За да избегнем напълняването или да се сдобием със здравословни хранителни навици, би ви се искало да регулирате по- добре апетита си. За целта, можете да използвате храни, които засищат по естествен начин. Хранителните свойства на този тип храни, бързо…

Отслабването е много трудно за доста хора. В повечето случаи крайната цел е да топим мазнините. А това е най- сложният процес. Ако обаче използвате прекалено драстични начини на отслабване, жертвате мускулната си маса, постоянно се чувствате гладни и изморени.…