Шейковете за отслабване могат да са най- различни. Може да опитате рецептата за такава напитка от спанак, идеална за пречистване на тялото, както и за сваляне на няколко килограма.
От известно време широко се коментира темата за големите свойства на зелените шейкове за изчистването на организма. Това „чистене“ се изразява в изхвърляне на токсините и шлаките. А този процес предхожда отслабването.
Нека разгледаме шейка от спанак, който изпълнява всички почистващи функции в организма, но също така допринася и за свалянето на килограми. Подходящ е и срещу запек, за изхвърляне на излишните течности и също за много други неща. Много е здравословно, затова не го пропускайте!
Съставки:
Голяма връзка пресен спанак
1 краставица
1 зелена ябълка
1 с.л. смелено ленено семе
Достатъчно количество вода
Начин на приготвяне:
Измийте добре пресния спанак. Въпреки че е трудно да се сметне с точност, зелените листа трябва да са близо половината от шейка. Поставете ги в блендера, после добавете краставицата, зелената ябълка и смеленото ленено семе. Добавете малко вода и разбийте, докато съставките не се смесят напълно.
Най- добре е шейкът да се пие винаги на гладно, тъй като така тялото усвоява по- добре хранителните вещества. Консумирайте ежедневно и скоро ще видите добрите резултати.
Шейковете са още по- ефективни, когато ги съчетаете с диета и упражнения .
