Модата по консумацията на екзотични плодове за отслабване не е случайна, а се дължи на свойствата на някои от техните представители. Тези „супер плодове“ са изключително богати на витамини и антиоксиданти, които предпазват от остаряване и и помагат за отслабването.
Ето пет от тях, които са много ефективни в борбата с килограмите:
1. Акай. На външен вид прилича много на боровинката. Съдържа антиоксиданти, аминокиселини, омега- 3, фибра и протеини. Благодарение на тези свойства, подобрява храносмилането, което е важно при отслабването. В 100 грама от плода се съдържат 33 калории.
2. Гуарана. Приема се за най- мощният източник на младост, защото спира производството на ензими, които водят до ранно състаряване. Въздейства върху мастните киселини, които се натрупват в областта на корема. В 100 грама се съдържат 65 калории.
3. Маракуя. Съдържа голямо количество захари, витамини А и С, фибра и калий. В 100 грама се съдържат 110 калории.
4. Купуаку. Много е подходящ за кожата, тъй като я прави мека и я хидратира. Богат източник на протеини и витамини, затова се препоръчва в нискокалоричните диети. В 100 грама се съдържат 81 калории.
5. Киви. Състои се от 95% вода. Много богато на витамин С, фолиева киселина и калий. В 100 грама се съдържат 54 калории.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи