В света на професионалния и аматьорски фитнес битува мнението, че без да вземаш забранени стимуланти е невъзможно да направиш големи мускули. За щастие това е напълно погрешно и неправилно тълкуване, изкривено през призмата на недоглеждането.
Специалистите са категорични, че всеки човек може да направи мускулите си огромни и силни по напълно натурален начин. Добрата фитнес програма, качествената диета и нейното отговорно спазване гарантират невероятни резултати, поне при повечето хора. Съществува още едно изключително важно условие – очакванията да не надхвърлят възможностите, да бъдат на 100% реалистични.
„Много хора си мислят, че без допинг никога не биха станали огромни. Истината обаче е различна – всеки може да го постигне, със стимулантите просто става доста по – лесно и евтино, но за сметка на здравето. В действителност развитието на всеки зацикля в даден момент и 90% преминават към „тъмната страна”, тъй като не виждат друг изход”, разкрива фитнес експертът Роб Стюарт от САЩ.
Друга масова грешка е, че хората не разграничават понятията сила и мускулен обем. Наистина границата между тях е много тънка, но разликата все пак съществува и е огромна. Някои си мислят, че трябва да клякат с чудовищни тежести, за да имат големи мускули на краката например, но това не е вярно в по – голямата си част. Ако гоните само обем, то тогава съвсем нормална тежест би свършила работа.
От друга страна ако ви трябва само сила, вдигайте колкото искате тежко, а размерът зависи от диетата. Отидете в една зала по борба например и с изненада ще видите, че момчета и момичета със съвсем тънки крачета правят по 10 клякания със 120, че и повече килограми.
В крайна сметка заключението на специалистите е, че в много малко случаи наистина се налага да вземаш допинг за повишаване на спортните резултати. Ако искате да приличате на бик или целта ви е пробив в професионалния бодибилдинг – тогава стимулантите може би са задължителни. Но ако искате просто да бъдете силни, пъргави и атрактивни, заложете на естествените методи.
Вашият коментар