Един от начините да сме здрави и да допълним диетата за отслабване е като правим ежедневно физически упражнения. Не е задължително да ходите във фитнес зала и да се прибирате изцедени оттам.
Арабските танци са доста разпространени сред жените, които искат да отслабнат. Леките движения стягат тялото и подобряват гъвкавостта му. Това са двете основни качества на този тип танци.
Освен това, могат да са едно приятно разнообразие сред натоварващите тренировки. Ще се забавлявате и ще научите нови движения.
Видеото, което ви предлагаме, е в три части:
ПЪРВА ЧАСТ – ЗАГРЯВКА:
http://youtu.be/sQlAs53BOgQ
ВТОРА ЧАСТ– ОСНОВНА ТРЕНИРОВКА:
http://youtu.be/XgYR1dE3XDY
ТРЕТА ЧАСТ:
http://youtu.be/BOJpMAl8Zd4
