Отслабването е труден процес, но има много природни средства, които могат да го улеснят.
Днес ви предлагаме една рецепта, която идеално изчиства червата и помага за по- бързото сваляне на излишните килограми. Освен че ще помогне да стопим мазнините по тялото, ще подобри и здравето ни като цяло.
Рецептата пречиства тялото от токсините, регулира нивата на холестерола и кръвната захар. Идеална е за сърдечно- съдовата система. Съдържа чия и ленено семе. Тези съставки са богати на много хранителни вещества, но най- вече на фибри, които стимулират храносмилането.
Овесените трици също са богати на фибри и заедно с останалите съставки, създава желязно усещане за ситост, което продължава доста време.
Ябълките са богати на пектин, друг вид фибра, полезна за храносмилането. Киселото мляко пък ни осигурява протеина в рецептата.
Тази комбинация се приема вместо сутрешна закуска, а резултатите ще започнат да се забелязват след няколко дни.
Рецепта за отслабване:
–200 грама кисело мляко с ниска масленост
–1 ябълка
–1 лъжичка овесени трици
–1/2 лъжичка семена от чия или 1/2 лъжичка ленено семе
–щипка канела
–стевия
Начин на приготвяне:
Слагаме всички съставки в блендера и разбиваме, за да получим хомогенна смес. Накрая добавяме щипка канела и малко стевия за овкусяване. Пие се веднага, след като се приготви.
Консумация:
Напитката се приема вместо сутрешна закуска.
