Тази сутрешна закуска е много здравословна, зарежда ни с витамини и минерали. Но най- важното й свойство е, че топи мазнините по корема, нормализира метаболизма, подсилва тялото, като му осигурява необходимата енергия за деня.
Помага също при мързеливи черва и запек. Тази рецепта за сутрешна закуска е идеалното средство за отслабване. Ето как се приготвя:
Съставки:
– 300 грама кефир или нискомаслено кисело мляко
– 2 лъжици овесени трици
– 1 лъжичка ленено семе на прах
– 1 лъжичка какао на прах
– 5-7 сини сливи
Начин на приготвяне:
Закуската се приготвя от предната вечер. Ако сините сливи са сушени, им се добавя 100 мл вряла вода. Оставяме ги за 5- 10 минути. В друг съд слагаме овесените трици, лененото семе на прах и какаото. Добавяме към тях кефира или киселото мляко. Разбъркваме много добре. Добавяме сините сливи. Смесваме всичко в брендер и слагаме в хладилника.
С тази закуска храносмилателната ни система ще започне да работи като по часовник. Осигурява ни всички необходими хранителни вещества за началото на деня. И най- важното, чрез напитката започваме да топим мазнините по корема веднага.
