Шейковете са чудесен вариант за отслабване. Най- хубаво е, когато съставките им те зареждат с енергия и необходимите хранителни вещества за през деня. Така и този енергиен шейк за отслабване , съставен от плодове и зеленчуци, ще ви засити много на закуска.
Съставки:
– Една ябълка
– 2 резена ананас
– Един морков
– 2 стръка целина
– Парче джинджифил
– Подсладител на вкус
Начин на приготвяне:
Махнете семките от ябълката, нарежете я на парчета и я сложете в блендера. Добавете парчетата ананас, които вече са почистени от кората, целината, нарязания морков, както и джинджифилът – обелен и нарязан. Разбийте, за да получите хомогенна смес, като добавите необходимата вода, ако е нужно.
Накрая може да използвате подсладител – не захар, за да овкусите напитката. Пийте шейка сутринта, което ще ви зареди с много витамини и енергия през деня. Напитката пречиства тялото.
