Трябва ли да се лишаваме от всичко, заради диетата? Отговорът е не. Потискането може да те накара да спреш диетата за отслабване. За да приготвиш вкусни и диетични храни, трябва да оставиш въображението си и да заместиш калоричните продукти с диетични. Затова ви предлагаме рецептата за нискокалорични палачинки. Те идеално ще се впишат в диетата ви.
РЕЦЕПТА ЗА ДИЕТИЧНИ ПАЛАЧИНКИ
Съставки – за 8 души.
Калории в 1 палачинка – 80.
– 8 белтъка
– 1 чаша обезмаслено прясно мляко
– 8 лъжици пълнозърнесто брашно
– Олио
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки. Разбъркайте. Сложете в камерата за 30 минути. Направете палачинките в тигана, като
предварително сте сложили малко олио.
Като допълнение към палачинките, използвайте също диетични продукти. Ако е сладко или конфитюр, нека е без захар. Сирене – обезмаслено. Ако обичате палачинките с шоколад. Разтопете черен шоколад, с който да залеете палачинките. Разбира се, не прекалявайте с пълнежа на палачинката, ограничете се в количеството.
Американски палачинки. ВИЖ ВИДЕОТО:
