Коремът е едно от местата, където се трупат най- много мазнини. Ако се поддържа активен и се храним с полезни вещества с малко калории, ще намалим трупането на мазнини. Зелените ябълки Смит са чудесно допълнение към здравословното хранене.
Ябълките от сорта Грени Смит съдържат 80 калории всяка. Особено, когато се ядат с кората, която съдържа най- голямо количество фибра. Ябълките съдържат полезни витамини и минерали. Фибрата в плода подпомагат здравословното храносмилане, което допринася за отслабването.
Ябълките са много полезни в битката с рака. Редовното консумиране на плода намаляват с 50% риска от рак на дебелото черво, с 57% риска от рак на черния дроб. Нивата на холестерол са доста ниски в ябълките, поради което намаляват риска от диабет, инсулт и високо кръвно.
Ябълките поддържат зъбите и венците чисти. Поддържат кожата и намаляват бръчките.
Грени Смит са зелени и кисели ябълки. Използват се освен сурови, също и в салати, сосове. Може да се ядат и печени.
