Сливите са сред най- ефективните плодове при отслабване. Защо? Заради активните си съставки. Нека разгледаме по- подробно.
Химичен състав на сливата в 100 грама:
Калории: 45
Въглехидрати: 11 грама
Фибра: 2, 1 грама
Минерали: калий, магнезий, калций
Витамини: С, А, Е
Други вещества: антоцианини, сорбитол, и др.
СВОЙСТВА НА СЛИВИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
– Този плод е нискокалоричен, затова е много подходящ за диетите за отслабване
– Има пречистващо действие, стимулира червата и помага за изхвърляне на излишните токсини и шлаки от тялото. Разхлабителния ефект пречиства организма, изхвърля токсините и шлаките от тялото.
– Фибрата сливата улавя излишните газове чрез храната
– Има антиоксидантно действие, което стимулира мастните киселини за изгаряне от клетката.
Можете да включите сливите по различен начин в диетите за отслабване като сокове или направо да ги ядете сурови.
