Отслабване без алкохол
Много пъти се е говорило и писало за вредата от алкохола, но последното проучване по темата удари най – здраво почитателите на спиртните напитки. Според данните от него, средностатистическият пияч получава цели 26% от калориите си чрез алкохола и това е една от основните причини за затлъстяване на населението.
„91. 5% от хората пренебрегват значението на калориите от алкохолните напитки. В резултат на това мнозина страдат от различни форми на затлъстяване, а откровено пристрастените получават и други различни, много по – тежки болести. Най – страшното от всичко е, че по отношение на храненето алкохолът е напълно безполезен, тоест сигурен доставчик на празни калории”, коментира Сара Джои Нилсен от Центъра за Контрол на заболяванията в Арканзас.
Само в един кен бира се съдържат около 150 калории, а горе – долу толкова има и в подсладените безалкохолни напитки. В това отношение виното се оказва още по – опасно, защото една малка чаша (150 гр.) съдържа в себе си 120 калории. Нилсен допълва, че според изчисленията, мъжете дневно консумират по около 150 кал. от алкохол, а жените 53.
Изводът от цялата работа е, че за ваше собствено добро, трябва да намалите консумацията на алкохол до възможната минимална степен. Психолози препоръчват да пиете само при повод и да не се поддавате на уловките на битовия алкохолизъм. Припомняме, че според директивите на ЕС за алкохолно зависим се смята всеки човек, който пие спиртни напитки 4 или повече пъти седмично, без значение от количеството и вида им.
Вашият коментар