Може би ви остават последните 2 килограма, за да стигнете идеалното си тегло. Понякога разликата между това дали сме пълни или слаби може да се окаже толкова малка.
Ако искате най- накрая да се отървете от последните два килограма или ви се налага спешно да отслабнете, ето една 2- дневна диета, която ще ви помогне.
ДЕН 1 – МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
Закуска: чаша обезмаслено прясно мляко със смелена канела и половин лъжичка кафе + 1 печена филия пълнозърнест хляб с парче сирене.
Втора закуска: 1 варено яйце + 1 малък портокал
Обяд: Салата от марули, домати и лук (половин порция) + 100 грама червено или бяло месо на скара + вода с лимон
Следобедна закуска: 1 диетичен желатин + предпочитана напитка без захар. Топла или студена вода с лимон.
Вечеря: 1 обезмаслено кисело мляко + половин консерва риба тон + топла или студена вода с лимон.
ДЕН 2 – МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
Закуска: чаша обезмаслено прясно мляко със смелена канела и половин лъжичка кафе + парче шунка и парче сирене + 1 диетична бисквита
Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко + половин банан
Обяд: Броколи на пара (половин порция) + 100 грама червено или бяло месо на скара. Топла или студена вода с лимон.
Следобедна закуска: 1 диетичен желатин + предпочитана напитка без захар. Топла или студена вода с лимон.
Вечеря: Салата с варени зеленчуци (без картофи) цяла чиния, овкусена с черен пипер и малко зехтин. Чай без захар.
НЕ УДЪЛЖАВАЙТЕ ДИЕТАТА ПОВЕЧЕ ОТ УКАЗАНИТЕ 2 ДНИ!
Вижда ми се изключително екстремно и опасно това да отслабнеш само за два дни с два килограма.Но все пак тук трябва да отбележим, че не от телесната ни маса ще загубим толкова, колкото ще си направим едно пречистване, което обаче ако е последвано с тези тренировки, които тук ни показвате и с правилен ежим, ще има добър ефект. Само след няколко дни тези килограма ще се превърнат и в загуба от телесната ни маса, тоест там където искаме да отслабнем.Благодаря ви за статията.