Комбинацията от ябълки, лимон и овес е мощно природно средство срещу излишните килограми. Освен това, помага за намаляване на лошия холестерол, изчистване на артериите от токсините, предпазва от инфаркт и инсулт.
Съставки:
– 125 грама овесени ядки
– 0,5 мл минерална вода
– 1 лимон
– 2 ябълки
Начин на приготвяне:
1. Измиваме добре ябълките и ги режем на малки парчета.
2. Слагаме минералната вода и парчетата ябълки в блендера, добавяме овесените ядки и смесваме, докато получим хомогенна смес.
3. Можем да добавим още вода, ако сместа е прекалено гъста.
4. Сипваме в чаша и добавяме сока от лимона. Разбъркваме.
Употреба:
Напитката се пие, веднага щом е готова. Може да се пие преди лягане или сутрин, преди закуска. Пие се в продължение на 7 последователни дни.
И трите съставки на напитката са изключително полезни за отслабването.
Ябълката е богата на фибри, витамини и минерали. Има силно засищащо действие.
Лимонът е известен със свойството си да ускорява метаболизма и да топи мазнините.
Овесените ядки съдържат много фибри, които помагат да се чувстваме сити за по- дълго време.
