Представяме ви много лесна и ефективна рецепта за отслабване. Съставките, от които се приготвя са достъпни и евтини, но също така много мощни в битката срещу излишните килограми.
Рецептата, с която ще ви запознаем днес, се състои от: ленено семе (20 грама), лимонов сок (от 1 изцеден лимон)и вода (1 литър).
Начинът на приготвяне също е много лесен!
Слагаме водата да се вари и когато достигне точка на кипене, изсипваме лененото семе. Котлонът се намалява и оставаме да ври още 4-5 минути. След това оставяме да кисне, като похлупваме тенджерата. Преди да консумираме, трябва да прецедим водата от лененото семе и накрая добавяме лимоновия сок.
Първата чаша се пие сутрин на гладно. А останалото количество от сместа се разпределя на 3-4 приема през целия ден.
Добре е напитката да се приема поне 3 дни в седмицата.
Защо именно тези съставки:
Лененото семе е сред най- известните продукти за отслабване. Богато е на фибри, които помагат за контрола на теглото, а също така регулират и холестерола. Съдържа също омега- 3 мазнини, които помагат за отслабването, както и за здравето ни като цяло.
Лимонът е много популярен със свойствата си, полезни за свалянето на излишните килограми.
Лененото семе трябва ли да е смляно? То има твърда обвивка.