Кантарът не винаги показва в какво състояние всъщност е тялото ни. Дори не можем да сме сигурни дали сме отслабнали или напълняли. Нека видим три неща, които кантарът никога няма да ви покаже, а са много важни за състоянието на физиката ви:
1. Как ви стоят дрехите. Кантарът ви показва колко тежите, но не и как ви стоят дрехите – дали сте в друг размер, дали сте свалили от обиколката си. Мускулите са по- компактни от мазнината, което означава, че дрехите могат да ви стоят по- добре, ако сте натрупали мускулна маса и сте стопили мазнините.
2. Колко мускулна маса имате. Количеството мускули е важно, когато се казваме на кантара. Мускулът тежи повече от мазнината. Ако кантарът показва един килограм в повече, може да означава, че сте стопили мазнини и се формирали мускули. Така можете да топите повече калории, защото мускулът се нуждае от много енергия, за да работи.
3. Дали сте в добра форма или не. Цифрата, която показва кантара, не показва реално дали сме в добра форма, нито колко бързо можем да отслабнем или напълнеем, нито необходимото време, за да изтичаме 5 км.
