Обикновено мислим, че за да отслабнем, трябва да блъскаме във фитнеса с часове всеки ден, че трябва да страдаме сред уреди и тежести, че сме осъдени на най- жестоките диети и не трябва да опитваме нищо сладко. Това обаче изобщо не е вярно.
Има много ежедневни занимания, които са лесни и забавни, а са и много полезни за отслабване. Чрез тях сваляме няколкото килограма, които ни притесняват, без изобщо да съзнаваме, че те са вид упражнения. Ако не ви се ходи на фитнес, но искате да живеете по- активно, тези занимания ще ви помогнат.
Спорт. Може да не сме добри спортисти, но няма как да се забавлявате, като играете футбол, волейбол, тенис и пр. Ако
го приемате като забавно занимание, няма да усещате никакво усилие и няма да усещате как горите калории.
Танцуване. Излизане с половинката или приятели на дискотека е чудесен начин за топене на калории и за моделиране на фигурата ни: танците са страхотен начин за правене на упражнения. Ако не си падате по нощните излизания, възползвайте се от най- близкото събиране, което ви се очертава – рожден ден, например.
Пазаруване. Замисляли ли сте колко път изминавате, за да купите нещо? Дали ще купувате дрехи или обувки от мола или ще пазарувате от супермаркета, прекарваме доста време в обикаляне. Ако искате да отслабнете, пазаруването е добър вариант. Разбира се, като не използвате ескалатори.
Аеробика с танци. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар