Когато се храним е много важно да можем да комбинираме храната, която избираме, тъй като не всички видове могат да се смесват. Много храни, когато се комбинират по определен начин, могат да са много позитивни, за да подобрят здравословни проблеми. Когато комбинацията не е правилна, резултатът може да е опасен. Нека се научим как да имаме здравословна диета.
КОИ ХРАНИ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ КОМБИНИРАТ
1. Спанак и сирене. Спанакът съдържа вещество, наречено оксалат, която пречи на тялото да усвоява правилно калция. Затова спанакът не трябва да се комбинира нито със сирене, нито с друг млечен продукт.
2. Течностите по време на хранене. Не е препоръчително да приемате много напитки по време на хранене, тъй като храносмилането става бавно, което е опасно за здравето. Ако не можете да се храните без да приемате течности, намалете количеството им.
3. Захар. Не добавяйте повече захар към храната, която е сладка, тъй като така увеличавате броя калории.
4. Храни, богати на магнезий, и газирано. Зърнените храни и всички останали, които съдържат магнезий, никога не
трябва да се съчетават с газирано, тъй като то съдържа вещества, които пречат на усвояването минерала.
5. Въглехидрати, нишесте и кисели храни. Както въглехидратите, така и нишестето започват храносмилането в устата, което води до правилно храносмилане и алкализиране на храната. Киселинните храни забавят процеса, затова не е препоръчително да ядете домат с паста или ориз.
6. Не смесвайте сладки и кисели плодове. Когато ги комбинираме предизвикват химически реакции, които не са полезни за организма.
7. Сосовете в храната. Всички сосове са голям източник на мазнини, които много забавят храносмилането. Това се случва, защото неутрализират ензимите на стомашните сокове, което пречи да правилното храносмилане.
Важно е да се научим правилно да комбинираме храната, защото от това зависи доброто храносмилане, както и отслабването.
Вашият коментар