Наднорменото тегло се характеризира с увеличавате на телесната маса и трупане на мазнини по различни части на тялото. Дължи се от свръхконсумация на калории и затрудненото им изразходване след това.
Това състояние обикновено се среща при хора, които водят заседнал начин на живот и се хранят нездравословно.
Важно е навреме да се вземат мерки преди това тегло да навреди на здравето.
Свойства на лимона за отслабването
Лимонът е сред най- използваните храни в плановете за пречистване на тялото от токсини, тъй като съдържа активни съставки, които изчистват кръвта от тях.
Използва се от десетилетия в битката с килограмите, тъй като увеличава метаболизма и помага при храносмилателни проблеми, които пречат на отслабването. Високото съдържание на фибри подобрява чревната проводимост и предпазва от състояния като запек, подуване и газове.
Въпреки киселия си вкус, това е една от най- силните алкални храни. Балансира рН на тялото и намалява излишната киселинност, присъствието на вредни бактерии и пр. Също така е отличен диуретик.
Цитрусовата киселина засилва действието на ензимите като улеснява храносмилането на мазнините, протеините и др.
Лимонът е сред най- добрите източници на витамин С, като предпазва имунната система от инфекции. Други полезни вещества, които съдържа са: витамин А, В комплекс, Е, калций, калий, магнезий, желязо, въглехидрати.
Ето как да използваме лимона срещу наднорменото тегло:
1 Чай от лимон и джинджифил
Джинджиифилът също е полезен за ускоряването на метаболизма.
Съставки:
-сок от 1 лимон
-1 лъжичка корен от джинджиифил (5 грама)
-1 чаша вода
-1 лъжица мед
Как се прави?
Сложете водата да се вари и добавете лимоновия сок и джинджифила.
След това оставете да кисне няколко минути, добавете мед за подслаждане и пийте на празен стомах.
Пийте всеки ден по чаша или поне три пъти седмично.
2 Лимон с ябълков оцет
Тази комбинация алкализира кръвта и стимулира изхвърлянето на токсините. И двете съставки имат диуретично свойство и притъпяват апетита.
Съставки:
-сок от 1 лимон
-10 мл ябълков оцет
-1 чаша вода
Какво трябва да направиш:
Разтворете ябълковия оцет в чаша с топла вода. Добавете лимоновия сок.
Пийте на гладно в продължение на две седмици, всеки ден.
Починете една седмица и повторете.
3 Лимон със зехтин
Консумирайте една лъжица зехтин екстра върджин с лимон, за да поддържате холестерола в норма, да контролирате апетита и да стимулирате чревния тракт. Заради антиоксидантното и диуретично действие е сред популярните средства за топене на мазнините.
Съставки:
-1 лъжичка лимонов сок
-1 лъжица зехтин
Смесете и пийте на гладно. Изчакайте поне 30 минути преди да поемете друга храна. Приемайте го всеки ден.
