ВЪЗПОЛЗВАЙТЕ СЕ ОТ ЧАЙОВЕТЕ ЗА МАКСИМУМ РЕЗУЛТАТ ПРИ ОТСЛАБВАНЕТО
Чайовете за отслабване са важна част от вашата диета. За да се възползвате на максимум от свойствата им, трябва да знаете кога да ги консумирате.
Има много чайове със свойства за отслабване – могат да действат като диуретици, слабителни, антиоксиданти, помагат на храносмилането или горят мазнините. Най- важният въпрос е кога да ги пием – преди или след хранене.
КАК ДА УВЕЛИЧИМ ЕФЕКТА НА ЧАЙОВЕТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Може да увеличите отслабващия ефект на чайовете като ги пиете преди закуска, обяд и вечеря. По този начин ще се възползвате и от допълнителни качества.
ЕФЕКТ ОТ ПИЕНЕТО НА ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРЕДИ ЯДЕНЕ:
– Намалява апетита. Ако изпиете чаша топъл или студен чай 15- 20 минути преди хранене, ще намалите апетита си.
– Засища. Това свойство е свързано с предходното. Чрез консумацията на чай, се отключва поредица от реакции, които изпращат нервни импулси до центъра на апетита в мозъка и по този начин ни карат да ядем по- малко.
– Ускорява метаболизма. Някои чайове, като тези които горят мазнини, ускоряват метаболизма и когато ги пиете преди хранене, усвоявате по- бързо веществата в храната.
Ако пиете чаят след хранене, ето кои са ефектите:
– Намалява усвояването на хранителните вещества. Ако пиете зелен чай, черен или червен, може да се намали усвояването на желязо от протеиновите храни, особено месото.
– Губите засищащия ефект. Все пак ще можете да подобрите храносмилането си.
Ако пиете чай след хранене, изчакайте 15 минути.
Рецепти за чайове за отслабване. ВИЖ ВИДЕОТО:
