Не би трябвало да го правим, но понякога ядем от скука. Или пък, когато сме излезли с някого, когато сме в компания, и пр. Това са излишни калории, от които не се нуждаем, за да сме сити, но са част от живота ни.
Има обаче много вкусни и здравословни храни, от които можем да ядем в по- големи количества, без да се отразят на теглото ни. Ето един вид, който е особено актуален през този сезон:
Особено препоръчителни след тежка тренировка. Ако се потим много, солта ни помага да се възстановим. Ако обаче имате проблеми с високото кръвно, не трябва да ги ядете. 3 кисели краставички съдържат само 24 калории. Същото се отнася за патладжани, лукчета, и пр.
Тук обаче не попадат маслините, които са много полезни, но са по- калорични и не са подходящи да се наяждаме с тях.
ТУРШИЯ
Различните видове туршии са обикновено нискокалорични. Това, с което трябва да се внимава и тук, е солта. Особено вредна за хората с високо кръвно.
Вашият коментар