Диетата с риба тон е сред бързите диети, които обикновено са съсредоточени върху определен вид храна. В случая, риба тон.
Както е известно, това е един от най- полезните видове риба. Съдържа ценни омега- 3 и 6 мазнини, минерали, като магнезий и селен, витамини В и Е.
Диетата е лесна и практична. Ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма за три дни. Не удължавайте диетата повече от посочения период.
Примерно меню:
Закуска:
– Половин ананас или сок от ананас
– Филия печен пълнозърнест хляб с парче шунка или сирене
– Кафе с обезмаслено мляко
Обяд:
– Зелена салата и филе от риба тон на скара
– Кисело мляко или един плод
Вечеря:
– Няколко парчета риба тон и зеленчуци, печени на фурна във фолио
– Един плод
Правете по две малки закуски между основните хранения – сутрин и следобед. Яжте цитрусов плод.
Може да променяте менютата, но помнете, че можете да ядете само риба тон, зеленчуци, плодове. Храната се приготвя на скара или пара. Пийте по 2 литра вода на ден. Включете и упражнения.
Чрез диетата с риба тон можете да свалите до 3 кг за 3 дни.
Вашият коментар