Предлагаме ви диета, с която можете да свалите до 6 кг, ако я спазвате правилно. Диетата е за 7 дни.
Понеделник
Закуска: чай или кафе
Обяд: 2 варени яйца със сол и зеленчуци на пара
Вечеря: 1 голямо филе и салата от краставици и марули
Вторник
Закуска: кафе или чай, 1 пълнозърнеста бисквита
Обяд: голяма порция филе, голяма салата, 1 плод
Вечеря: шунка
Сряда
Закуска: кафе или чай, 1 пълнозърнеста бисквита
Обяд: 2 варени яйца, салата от домати
Вечеря: салата от зеле и моркови
Четвъртък
Закуска: кафе или чай, 1 пълнозърнеста бисквита
Обяд: 1 варено яйце, няколко моркова, 1 резен моцарела
Вечеря: голяма салата и кисело мляко
Петък
Закуска: кафе или чай, няколко пълнозърнести бисквити
Обяд: филе от риба
Вечеря: месо и салата
Събота
Закуска: кафе или чай, няколко пълнозърнести бисквити
Обяд: печено пилешко
Вечеря: 2 варени яйца
Неделя
Закуска: кафе или чай, няколко пълнозърнести бисквити
Обяд: голяма порция филе и плодова на воля
Вечеря: яжте каквото искате, стига да е от системата
Пийте достатъчно вода през деня – 2 литра. След края на диетата, започнете да се захранвате постепенно. Включвайте въглехидратите внимателно.
