детоксикация с диета
Когато се говори за диета, хората обикновено си мислят за отслабване. Всъщност ползите от здравословния хранителен режим са много повече, като една от основните е детоксикация.
Обяснено накратко, детоксикацията е цялостно пречистване на организма от натрупваните в него отрови, което води до подпомагане работата на органите, добро здраве и дълъг живот. Токсините сами по себе си са отровни вещества от животински, растителен или лабораторен произход, които по един или друг начин тровят тялото и в пъти намаляват имунните сили.
Когато се натрупат повече токсини, целият организъм започва да функционира не както трябва. Натровеното тяло става доста по – податливо на инфекции, сърдечно-съдови заболявания, болести на храносмилателната, отделителната и нервната системи. В крайна сметка заради наличието на вредни агенти животът ви може да се съкрати с цели 10 години.
Детоксикация
Принципно човешкото тяло има способност да се пречиства само от отровните елементи. В повечето случаи обаче има нужда от помощ, защото токсините ни заливат отвсякъде – продаваните по магазините продукти са пълни, цигари, алкохол, нитрати, консерванти, подобрители, оцветители и още много, списъкът е безкраен.
Не е нужно да чакате края на света и да се стигне до колапс, за да се сетите да направите нещо за себе си. Разбира се, веднага ще се появят енергийни вампири и демотивиращи личности, които ще се опитат да ви вменят, че не е нужно да се лишавате от удоволствията, защото няма да живеете 300 години. Това е вярно, но също така е вярна и максимата, според която
Не е важно колко, а как ще живееш
На първо място откажете или намалете до безкрай най – мощните източници на отрови – цигарите и алкохолът. Следващите по важност вредни агенти са кафето, захарта, рафинираните мазнини, полуфабрикатите и апетитните порции от заведенията за бързо хранене.
Диета за детоксикация
Постепенно трябва да се научите да консумирате полезни продукти и да изхвърлите вредните от менюто си. Започнете с 1-2 пречистващи дни в седмицата и постепенно увеличавайте времето, докато съвсем свикнете. Отстранете тлъстите меса, кофеина, захарта, алкохола, цигарите, сладкишите, белия хляб. Също така забравете за пърженото и приготвяйте ястията си на скара, фурна или чрез варене.
Изброените в горния абзац храни заместете с пресни плодове и зеленчуци, зърнени и бобови култури, чисто месо и бяла риба, не забравяйте суровите ядки и семена. Ежедневно приемайте поне по 2-3 литра чиста вода, защото тя помага жизнените функции и играе изключителна роля в доброто здраве.
Когато успеете да превъзмогнете досегашния си начин на живот с изненада ще установите, че ежедневието ви е станало много по – лесно. Не е изключено дори да се чудите сами на себе си как преди време сте съумявали да изяждате сами цял хляб на едно хранене и да изпивате по 2 литра кафе дневно.
Вие решавате как
Вашият коментар