Ако искате да приведете корема си в приличен вид заради някакво събитие, ви предлагаме вариант за 3- дневна диета.
Разбира се, за това няма как да се стопят всички мазнини, особено ако са в повече. Но със сигурност ще изглежда с една идея по- добре.
Диетата продължава три дни и се състои от следното меню:
Пием чаша вода (топла или студена) с изцедено парче лимон сутрин, обед и вечер. Напитката действа като диуретик. Отделно, не трябва да забравяме.
Ядем по 1 портокал и 1 зелена ябълка дневно. Препоръчително е портокалът да се яде след прием на протеин, за да улесни усвояването на калция.
Ден 1
Закуска: 1 кафе с малко обезмаслено мляко и канела на прах без захар + 1 пълнозърнеста бисквита + 20 грама сирене
Обяд: порция печено пилешко
Вечеря: 1 варено яйце + салата от маруля и краставица + чаша чай от мента без захар
Ден 2:
Закуска: 1 кафе с малко обезмаслено мляко и канела на прах без захар + 1 варено яйце + 1 филия пълнозърнест хляб
Обяд: сьомга с доматен сос
Вечеря: салата от краставица и домати с натрошено сирене отгоре
Ден 3:
Закуска: 1 кафе с малко обезмаслено мляко и канела на прах без захар + 1 пълнозърнеста бисквита + 20 грама сирене
Обяд: печено пилешко, може да се овкуси с чесън или магданоз
Вечеря: 1 кисело мляко + чаша чай от лайка без захар
Забележка: Не удължавайте диетата повече от 3 дни, тъй като е нискокалорична.
