Преди да решите да пробвате бананова диета е необходимо да се подготвите за нея. За целта в деня преди да започнете банановата диета не бива да ядете нищо солено, мазно, пушено, сладко или пържено.
Диетата с банани е строга моно диета и може да ядете само от жълтите плодове. За да бъде диетата ефективна и да постигнете желаните резултати, трябва много добре да избирате бананите, които консумирате. Не трябва по никой начин да ядете не добре узрели плодове, защото те съдържат много трудно усвоими вещества. Ако все пак не откриете на пазара добре узрели банани, може да вземете зелени и да ги завиете в хартия, и поставите в тъмно помещение, докато узреят. Все пак започвайки такъв тип моно диета е най-добре първо да се снабдите с ярко жълтите банани, които още се наричат плодни, защото другите, които са по -зеленкави са зеленчукови и биват отглеждани основно за направа на брашно или храна за животни. По никой начин не бива да си позволявате да ядете сушени банани, защото те са много калорични и имат високо съдържание на захар. Ако решите да заложите на тази моно диета може да я направите за 3 или максимум 7 дни. Който и вариант да изберете може да консумирате по максимум 3 банана на ден в комбинация с 3 чаши обезмаслено прясно мляко и естествено трябва да пиете много вода.
Бананова диета
