В летните жеги киселото мляко е една от най- подходящите храни за освежаване и отслабване. Освен това, то засища много добре и ни осигурява полезни вещества.
Ако ви се налага спешно да влезете във форма за плажа, ето една много лесна и ефективна диета за отслабване на базата на кисело мляко. Тя обаче е и доста строга, така че не я удължавайте повече от указания срок.
7- ДНЕВНА ДИЕТА С КИСЕЛО МЛЯКО
Чрез този режим можете да свалите до 7 кг. Киселото мляко, което ще използвате, трябва да не е повече от 2% маслено. Също така, не трябва да съдържа захар, оцветители и пр.
По време на диетата е забранено приемът на алкохол, газирано и захар.
Първи – трети ден – ядете кисело мляко, колкото искате. Можете на обяд и вечеря да хапвате по малко варен ориз или картофи, но внимавайте с порциите. Не приемайте повече от 200 грама на ден от тях.
Четвърти – шести ден – освен киселото мляко, което можете да ядете в неограничени количества, е позволено да включите и пилешко месо – варено или печено.
Седми ден – кисело мляко и плодове по ваш избор, с изключение на грозде и банани.
