Специални фитнес храни
Всички ние знаем повече от добре, че храната може да доведе до успешен край или провали всяко фитнес начинание. За да бъдете уверени в успеха направете всичко възможно да снабдявате тялото със сурови хранителни вещества, защото мускулите се нуждаят от тях и ги искат, за да растат.
Всеки фитнес маниак е отлично запознат с обичайните бодибилдинг храни като сьомга, пилешки гърди, яйца, пуешко месо. Въпреки това съществува набор от нестандартни опции, от които всички ние можем да се възползване. Ето списък с 6 неочаквани храни, които ще помогнат да изгорите мазнините и да оформите добре изглеждащи мускули.
Стриди
Това морско създание буквално бъка от желязо, протеин и минерални вещества, които са необходими да разпръснат кислорода из цялото тяло. Тяхната липса може да доведе до драстично намаляване на енергийните нива, което от своя страна да прекрати по никое време програмата за фитнес.
Ябълки
Скорошно проучване за пореден път доказа безспорната полза от ябълките. В обвивката на този прекрасен плод бе открита непознато досега киселинно съединение, което оказва невероятен ефект за увеличаване на чистата мускулна маса. Също така тази киселина съответно помага при отслабване като намалява по естествен път мазнините, занижава концентрацията на вреден холестерол и нормализира кръвната захар. Също така ябълките са отличен източник на фибри, които спомагат за естественото прочистване на организма.
Стафиди
Незаменим доставчик на продължителна енергия, особено преди тренировка. Час преди да влезете в залата изяжте две шепи стафиди, за да получите мощна доза здравословни въглехидрати и калий, толкова необходими за всички почитатели на истинския фитнес. Въглехидратите зареждат с енергия, а калият помага за предотвратяване на мускулните спазми и дехидратацията. Казано с други думи, стафидите ще ви превърнат в неуморими роботи, бутащи тонове сиво желязо.
Джинджифил
Не пропускайте да се възползвате от мощта на това естествено средство, което помага в моментите на интензивна тренировка. Коренът от джинджифил има мощни противовъзпалителни свойства, способства за намаляване на подуването и предотвратява проблеми със ставите. Също така е доказан помощник при отслабване, тъй като засилва термогенезата и създава чувство за ситост.
Череши
Друг невероятен плод, съдържащ в себе си купища чисти хранителни вещества. Спомагат за намаляване на увреждането на клетките, които се причиняват от свободните радикали по време на тренировка. Съдържат пълен комплект от В-витамините, помагат за превръщането на хранителните вещества в енергия.
Кефир
Добре познат в целия свят млечен продукт, донякъде наподобяващ българското кисело мляко. За разлика от него обаче съдържа в себе си до три пъти повече пробиотици, които усилват многократно имунната система. Пълен със суроватъчен протеин и казеин, които са от първа необходимост при правене на обемни мускули.
Вашият коментар