Динята е в основата на много летни диети, които позволяват бързото сваляне на няколко килограма. Плодът е идеален, тъй като ни поддържа хидратирани, запълва стомаха и е богат на фибри.
Динята е много нискокалорична, тъй като съдържа основно вода. Така че можете да ядете на корем, без никакви притеснения.
Предлагаме ви 5- дневна диета с диня, чрез която можете да отслабнете с 3-4 килограма.
Ето какво представлява менюто:
Закуска: за пиете чаша чай или кафе, без захар. 3 резена ананас
Втора закуска: ядете диня, колкото ви се иска
Обяд: Салата от домати и моркови за предястие. Основното, порция риба на скара. За десерт, парче диня.
Имате две следобедни закуски, като първата е два часа след обяда, а втората – два часа преди вечеря: диня, колкото ви се яде.
Вечеря: Пилешко месо на скара с гарнитура от задушени зеленчуци по ваш избор. Десертът – парче диня
Рибата и пилешкото са взаимнозаменяеми, но можете да ги сменяте с телешко или яйце.
Важно! Тази диета за отслабване не се препоръчва за бременни, кърмещи и при чернодробни проблеми.
Вашият коментар