Мечтаете за плосък корем? Искате целулитът за изчезне? Искате да свалите излишните килограми? Ето някои храни, които ще ви помогнат да постигнете това, което желаете:
Ананас. Съдържа големи количества бромелин, ензим, който ускорява усвояването на протеините от храната от страна на организма. Яжте ананаса в натурален вид, тъй като консервата унищожава бромелина.
Праз. Много полезен срещу задържане на течности. Богат е на калий и е беден на натрий, което улеснява секрецията. Празът е сред най- диетичните зеленчуци.
Чушки. Помагат да се изхвърлят част от захарите и мазнините, преди да бъдат асимилирани от организма. Супер нискокалорични са. Богати са на провитамин А, богати са на антиоксиданти. Червените чушки са по- препоръчителни.
Зелен чай. Едно от най- добрите средства срещу целулит и излишни килограми. Богат е на антиоксиданти, които предпазват клетките от свободните радикали. Помага за изхвърляне на мазнините от мастните клетки.
Ябълки. Богати са на пектин, вид хранителна фибра, която стимулира храносмилателния тракт. Една средно голяма ябълка съдържа между 2 и 4 грама хранителна фибра. За да се възползвате максимално от тях, яжте плода суров.
Тофу. Приготвя се от соево мляко. Засища и е богат на растителни протеини. Съдържа омега- 3 мазнини. Но пък е доста калоричен: 120 калории в 100 грама.
Череши. Богати са на важни витамини и минерали, които улесняват изхвърлянето на излишните вещества.
Канела. Понижава нивата на кръвната захар. Потиска апетита. Може да добавяте по малко канела към всяко хранене и напитка.
Лук. Действа срещу целулита, като изхвърля излишната вода и токсини. Действа диуретично. Активира топенето на мазнините.
Водорасли. Особено полезни за отслабване, съдържат малко калории, увеличават апетита и улесняват храносмилателния тракт. Има различни видове водорасли, които можете да използвате: уакаме, комбу,
Вашият коментар