Качили сте един размер в повече? Не е проблем. Можете бързо да се върнете към нормалното си тегло. Предлагаме ви тази 10- дневна диета, която ще ви върне отново във форма. Освен това ще пречисти организма ви от токсини.
Първите три дни от диетата са малко по- строги, но после се нормализира.
ДЕН 1
Закуска: вода, лимонов сок и лъжичка мед
Закуска в 10, 30: Зелен чай и 1 лъжица ленено семе и сусам
Обяд: Бульон, пълнозърнест ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: 2 оризови бисквити, чай от джинджифил и канела
Вечеря: Бульон, риба на фурна и чаша чай от джинджифил
ДЕН 2
Закуска: вода, лимонов сок и лъжичка мед
Закуска в 10, 30: Зелен чай и 1 лъжица ленено семе и сусам
Обяд: Бульон, пълнозърнест ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: 2 оризови бисквити, чай от джинджифил и канела
Вечеря: Бульон, риба на фурна и чаша чай от джинджифил
ДЕН 3
Закуска: вода, лимонов сок и лъжичка мед
Закуска в 10, 30: Зелен чай и 1 лъжица ленено семе и сусам
Обяд: Бульон, пълнозърнест ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: 2 оризови бисквити, чай от джинджифил и канела
Вечеря: Бульон, риба на фурна и чаша чай от джинджифил
ДЕН 4
Закуска: шейк от ананас и нар
Закуска в 10, 30: Зелен чай и 1 лъжица ленено семе и сусам
Обяд: салата, вегетариански хамбургер и чай
Следобедна закуска: 2 оризови бисквити, чай от джинджифил и канела
Вечеря: супа от мисо, риба на фурна, чай от джинджифил
ДЕН 5
Закуска: шейк от червени плодове и портокал
Закуска в 10, 30: Зелен чай и 1 лъжица ленено семе и сусам
Обяд: салата, печено пиле. Чай
Следобедна закуска: 2 оризови бисквити, чай от джинджифил и канела
Вечеря: супа от мисо, риба на фурна, чай от джинджифил
ДЕН 6
Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб със зехтин и зелен чай
Закуска в 10, 30: Папая
Обяд: салата, риба на скара, чай
Следобедна закуска: 1 консерва
Вечеря: крем супа от гъби, сьомга на скара, чай от джинджифил
ДЕН 7
Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб със зехтин и зелен чай
Закуска в 10, 30: Папая
Обяд: салата от водорасли, суши, чай
Следобедна закуска: 2 резена шунка, чай от джинджифил с канела
Вечеря: морски дарове на скара, чай от джинджифил
ДЕН 8
Закуска: Лимонов сок, 1 лъжичка мед и вода
Закуска в 10, 30: Бульон, ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: 2 резена шунка, чай от джинджифил с канела
Вечеря: Бульон, риба на фурна и чаша чай от джинджифил
ДЕН 9
Закуска: шейк от ананас и папая
Закуска в 10, 30: зелен чай, шепа тиквени семки
Обяд: салата, леща, чай
Следобедна закуска: 2 резена шунка, чай от джинджифил с канела
Вечеря: зеленчуци на пара, яйца, чай
ДЕН 10
Закуска: шейк от червени плодове и портокал
Закуска в 10, 30: зелен чай, шепа тиквени семки
Обяд: салата, телешко варено, чай
Следобедна закуска: 2 резена шунка, чай от джинджифил с канела
Вечеря: зеленчуци на пара, пилешко и чай
