Редовната практика на разтоварващите дни с ябълки може да ви помогне да отслабнете с 1,5 кг на ден и да подобрите здравето си като цяло.
За целта трябва да пазите диета само един ден в месеца! Освен това, ябълката е най-добрият плод за всякакви диети, понеже е лесно достъпен по всяко време на годината. Ето защо ние ви препоръчваме разтоварващата диета с ябълки за редовна употреба.
Има няколко типа разтоварващи диети с ябълки
Първият вариант – в течение на целия ден да се храните само и единствено с ябълки, като броят на ябълките не е ограничен. В този случай, обаче, не забравяйте да пиете много течности. Те може да бъдат под формата на отвари от билки, чайове, сокове и т.н. без газирани напитки и алкохол.
Втори вариант – за целия ден да изядете 1,5 кг ябълки, но да не пиете никакви течности.
Трети вариант – разтоварваща диета с кисело мляко и ябълки. Тази диета препоръчва яденето на една ябълка с кофичка кисело мляко 5-6 пъти на ден.
Четвърти вариант – трябва да изядете за деня 1,5-2кг ябълки, разделени на пет части в суров вид или под формата на ястия с ябълка. Например, салата от 300гр обелени узрели плода, изчистени от кората и семената, смесени със ситно нарязани на кубчета корени от магданоз и целина (по 50гр). След това подправете с лимонов сок (40-50гр), млечна майонеза, сол и черен пипер на вкус. Или салата от ябълки и лук – към две измити кисели ябълки, нарязани на чипс, добавете ситно нарязана глава лук, магданоз и майонеза. Ябълките могат да бъдат заменени с накиснати сушени кайсии (50гр) или сушени сини сливи. За вечеря – чаша чай без захар или бульон от пилешки бутчета.
Отзиви
Благодарение на разтоварващите дни с ябълка, с редовната им употреба и последващо правилно хранене, може не само да се нормализира теглото, но и значително да се подобри здравето. Ако имате киселинни, можете да използвате сладки ябълки.
