Ако един ден от седмицата отделяте за разтоварване на организма като пиете само чай и мляко със сигурност ще имате мечтаната фигура. Разтоварващите дни, в които консумацията на чай и мляко е основна са едни от най – известните диети за отслабване. Така отслабвате с около килограм, подобрява се вида на кожата, заздравяват ноктите, косата, чувствате се бодри и в много добро настроение. Тази процедура се прави само по веднъж седмично. Влияе добре на здравето, нормализира обмяната на всички вещества в организма и подобрява работата на органите.
Тази диета не се препоръчва за хора, алергични към млякото. За този разтоварващ ден трябва да пиете по литър и половина мляко, но обезмаслено, четири лъжици чай – зелен, билков, черен или плодов.
За да можете да отслабнете колкото желаете пийте предимно зелен чай. Освен, че помагат за отслабването и са много полезни, можете да използвате и като оръжие срещу безсънието микс от зелен, черен без подсладители чай.
Температурата на водата, с която запарвате зеления чай не трябва да надвишава сто градуса, защото ако е по – висока убива полезните 
свойства на чая и няма да има никаква полза от него.
Съществуват няколко начина, по които може да си приготвите чай с мляко – четири лъжици чай се слагат в литър и половина охладено мляко – трябва да бъде около 70 градуса. Престоява така петнадесет минути, след това се прецежда, и без да му слагате никакви подсладители го изпийте. Чаят може да престои и в два литра гореща вода. Охлажда се около двадесет минути без да се маха капака, после се добавя 1 литър от млякото. След около десет минути го прецедете и го изпийте.
Може да си направите и чай по английски – в загрята порцеланова чаша налейте мляко 2/3 мляко и след около четири минути прибавете и силен чай.
Разтоварваща диета с чай и мляко за слаба фигура
