Тази диета може да се нарече диета за мазохисти. Не само защото ежедневно съдържание на калории е изключително малко, а и заради това, че диетата е разтегната до две седмици.
По мое лично мнение има и много по –лесни и прости диети, e да не толкова резултатни колкото тази, но неопитния човек с нея ще изтезава тялото си.
Но винаги има хора, които не се страхуват да случват нещата по трудния начин. За тях е тази радикална диета.
Според режимът на хранене, последното ядене трябва да бъде не по-късно от 18 : 00 часа.
Ето и самата диета:
Първа седмица :
Понеделник – 3 яйца или 5 средни картофи за цял ден ;
Вторник – 100 грама нискомаслена извара омешана със заквасена сметана , 200-250 мл кисело мляко ;
Сряда – 2 малки ябълки, 0,5 литра кисело мляко, 1 литър плодов сок ;
Четвъртък – 400 грама варени говеждо или пилешко, неподсладен чай ;
Петък – 0,5 кг ябълки, банани или круши ;
Събота – 300 мл кисело или ниско маслено прясно мляко, 3 варени картофа ;
Неделя – 0,5 литра кисело мляко ;
Втора седмица :
Понеделник 2 00 грама варено постно говеждо месо, 1 яйце, 2 малки домата ;
Вторник – 2 ябълки, 100 г варено говеждо месо, салата от домати и краставици с растително масло ;
Сряда – 100 грама варени постно говеждо месо , 70 г ръжен хляб, 2 ябълки ;
Четвъртък – 2 яйца, 100 грама варено говеждо месо, 150 г ръжен хляб ;
Петък – 3 варени картофа , ябълки 700 гр, 0,5 литра кисело мляко ;
Събота – 300 г варени пилешки гърди, 2 средни краставици, 2 яйца, неподсладен чай ;
Неделя – 4 варени картофи и 2 ябълки.
Количеството на водата по време на диетата не е ограничено, но избягвайте газираните и алкохолни напитки и подсладителите.
Можете да повторите диетата след 2 месеца. Внимание! Тъй като радикалната диета е нискокалорична, по време на поста може да почувствате слабост и виене на свят през първите дни на диетата. Преди да започенте тази диета, консултирайте се с вашия личен лекар!
http://youtu.be/HHtRhWlCw2Q
